گوشت
ماهی کبابی دریای خزر
۱۸۵
کالری در 100 گرم
۹.۳% از نیاز روزانه
۳۰.۰g
پروتئین
۶۰.۰%
۰.۰g
کربوهیدرات
۰.۰%
۶.۰g
چربی
۹.۲%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۱۸۵.۰ کیلوکالری | ۹.۳% |
| پروتئین | ۳۰.۰۰ گرم | ۶۰.۰% |
| کربوهیدرات | ۰.۰۰ گرم | ۰.۰% |
| چربی | ۶.۰۰ گرم | ۹.۲% |
| سدیم | ۸۰.۰۰ میلیگرم | ۳.۵% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۹۳ کالری
پروتئین: ۱۵.۰g
کربوهیدرات: ۰.۰g
چربی: ۳.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۱۸۵ کالری
پروتئین: ۳۰.۰g
کربوهیدرات: ۰.۰g
چربی: ۶.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۲۷۸ کالری
پروتئین: ۴۵.۰g
کربوهیدرات: ۰.۰g
چربی: ۹.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۳۷۰ کالری
پروتئین: ۶۰.۰g
کربوهیدرات: ۰.۰g
چربی: ۱۲.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی