گوشت
ماهی سالا
۱۹۸
کالری در 100 گرم
۹.۹% از نیاز روزانه
۲۵.۰g
پروتئین
۵۰.۰%
۰.۰g
کربوهیدرات
۰.۰%
۱۲.۰g
چربی
۱۸.۵%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۱۹۸.۰ کیلوکالری | ۹.۹% |
| پروتئین | ۲۵.۰۰ گرم | ۵۰.۰% |
| کربوهیدرات | ۰.۰۰ گرم | ۰.۰% |
| چربی | ۱۲.۰۰ گرم | ۱۸.۵% |
| سدیم | ۵۸.۰۰ میلیگرم | ۲.۵% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۹۹ کالری
پروتئین: ۱۲.۵g
کربوهیدرات: ۰.۰g
چربی: ۶.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۱۹۸ کالری
پروتئین: ۲۵.۰g
کربوهیدرات: ۰.۰g
چربی: ۱۲.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۲۹۷ کالری
پروتئین: ۳۷.۵g
کربوهیدرات: ۰.۰g
چربی: ۱۸.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۳۹۶ کالری
پروتئین: ۵۰.۰g
کربوهیدرات: ۰.۰g
چربی: ۲۴.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی