گوشت
ماهی تن کنسرویی
Canned Tuna
۱۲۸
کالری در 100 گرم
۶.۴% از نیاز روزانه
۲۹.۰g
پروتئین
۵۸.۰%
۰.۰g
کربوهیدرات
۰.۰%
۱.۰g
چربی
۱.۵%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۱۲۸.۰ کیلوکالری | ۶.۴% |
| پروتئین | ۲۹.۰۰ گرم | ۵۸.۰% |
| کربوهیدرات | ۰.۰۰ گرم | ۰.۰% |
| چربی | ۱.۰۰ گرم | ۱.۵% |
| سدیم | ۳۹۰.۰۰ میلیگرم | ۱۷.۰% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۶۴ کالری
پروتئین: ۱۴.۵g
کربوهیدرات: ۰.۰g
چربی: ۰.۵g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۱۲۸ کالری
پروتئین: ۲۹.۰g
کربوهیدرات: ۰.۰g
چربی: ۱.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۱۹۲ کالری
پروتئین: ۴۳.۵g
کربوهیدرات: ۰.۰g
چربی: ۱.۵g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۲۵۶ کالری
پروتئین: ۵۸.۰g
کربوهیدرات: ۰.۰g
چربی: ۲.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی