غذای ایرانی
سوپ گوشت
Beef Soup
۹۰
کالری در 100 گرم
۴.۵% از نیاز روزانه
۱۰.۰g
پروتئین
۲۰.۰%
۸.۰g
کربوهیدرات
۳.۲%
۳.۰g
چربی
۴.۶%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۹۰.۰ کیلوکالری | ۴.۵% |
| پروتئین | ۱۰.۰۰ گرم | ۲۰.۰% |
| کربوهیدرات | ۸.۰۰ گرم | ۳.۲% |
| چربی | ۳.۰۰ گرم | ۴.۶% |
| فیبر | ۱.۰۰ گرم | ۴.۰% |
| سدیم | ۲۵۰.۰۰ میلیگرم | ۱۰.۹% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۴۵ کالری
پروتئین: ۵.۰g
کربوهیدرات: ۴.۰g
چربی: ۱.۵g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۹۰ کالری
پروتئین: ۱۰.۰g
کربوهیدرات: ۸.۰g
چربی: ۳.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۱۳۵ کالری
پروتئین: ۱۵.۰g
کربوهیدرات: ۱۲.۰g
چربی: ۴.۵g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۱۸۰ کالری
پروتئین: ۲۰.۰g
کربوهیدرات: ۱۶.۰g
چربی: ۶.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی