ادویه
سماق
Sumac
۳۳۰
کالری در 100 گرم
۱۶.۵% از نیاز روزانه
۱۳.۰g
پروتئین
۲۶.۰%
۷۱.۰g
کربوهیدرات
۲۸.۴%
۱۰.۰g
چربی
۱۵.۴%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۳۰.۰ کیلوکالری | ۱۶.۵% |
| پروتئین | ۱۳.۰۰ گرم | ۲۶.۰% |
| کربوهیدرات | ۷۱.۰۰ گرم | ۲۸.۴% |
| چربی | ۱۰.۰۰ گرم | ۱۵.۴% |
| فیبر | ۲۳.۰۰ گرم | ۹۲.۰% |
| سدیم | ۱۰.۰۰ میلیگرم | ۰.۴% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۶۵ کالری
پروتئین: ۶.۵g
کربوهیدرات: ۳۵.۵g
چربی: ۵.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۳۰ کالری
پروتئین: ۱۳.۰g
کربوهیدرات: ۷۱.۰g
چربی: ۱۰.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۴۹۵ کالری
پروتئین: ۱۹.۵g
کربوهیدرات: ۱۰۶.۵g
چربی: ۱۵.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۶۶۰ کالری
پروتئین: ۲۶.۰g
کربوهیدرات: ۱۴۲.۰g
چربی: ۲۰.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی