غذای ایرانی
خورش سیب
۱۵۵
کالری در 100 گرم
۷.۸% از نیاز روزانه
۱۰.۰g
پروتئین
۲۰.۰%
۱۸.۰g
کربوهیدرات
۷.۲%
۷.۰g
چربی
۱۰.۸%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۱۵۵.۰ کیلوکالری | ۷.۸% |
| پروتئین | ۱۰.۰۰ گرم | ۲۰.۰% |
| کربوهیدرات | ۱۸.۰۰ گرم | ۷.۲% |
| چربی | ۷.۰۰ گرم | ۱۰.۸% |
| فیبر | ۳.۰۰ گرم | ۱۲.۰% |
| قند | ۵.۰۰ گرم | - |
| سدیم | ۱۰۰.۰۰ میلیگرم | ۴.۳% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۷۸ کالری
پروتئین: ۵.۰g
کربوهیدرات: ۹.۰g
چربی: ۳.۵g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۱۵۵ کالری
پروتئین: ۱۰.۰g
کربوهیدرات: ۱۸.۰g
چربی: ۷.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۲۳۳ کالری
پروتئین: ۱۵.۰g
کربوهیدرات: ۲۷.۰g
چربی: ۱۰.۵g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۳۱۰ کالری
پروتئین: ۲۰.۰g
کربوهیدرات: ۳۶.۰g
چربی: ۱۴.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی