غذای ایرانی
خورش دلمه
۱۴۰
کالری در 100 گرم
۷.۰% از نیاز روزانه
۸.۰g
پروتئین
۱۶.۰%
۱۶.۰g
کربوهیدرات
۶.۴%
۷.۰g
چربی
۱۰.۸%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۱۴۰.۰ کیلوکالری | ۷.۰% |
| پروتئین | ۸.۰۰ گرم | ۱۶.۰% |
| کربوهیدرات | ۱۶.۰۰ گرم | ۶.۴% |
| چربی | ۷.۰۰ گرم | ۱۰.۸% |
| فیبر | ۴.۰۰ گرم | ۱۶.۰% |
| سدیم | ۱۰۰.۰۰ میلیگرم | ۴.۳% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۷۰ کالری
پروتئین: ۴.۰g
کربوهیدرات: ۸.۰g
چربی: ۳.۵g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۱۴۰ کالری
پروتئین: ۸.۰g
کربوهیدرات: ۱۶.۰g
چربی: ۷.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۲۱۰ کالری
پروتئین: ۱۲.۰g
کربوهیدرات: ۲۴.۰g
چربی: ۱۰.۵g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۲۸۰ کالری
پروتئین: ۱۶.۰g
کربوهیدرات: ۳۲.۰g
چربی: ۱۴.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی