غذای ایرانی
خورشت چیتی
۱۸۰
کالری در 100 گرم
۹.۰% از نیاز روزانه
۱۲.۰g
پروتئین
۲۴.۰%
۲۰.۰g
کربوهیدرات
۸.۰%
۸.۰g
چربی
۱۲.۳%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۱۸۰.۰ کیلوکالری | ۹.۰% |
| پروتئین | ۱۲.۰۰ گرم | ۲۴.۰% |
| کربوهیدرات | ۲۰.۰۰ گرم | ۸.۰% |
| چربی | ۸.۰۰ گرم | ۱۲.۳% |
| فیبر | ۶.۰۰ گرم | ۲۴.۰% |
| سدیم | ۱۲۰.۰۰ میلیگرم | ۵.۲% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۹۰ کالری
پروتئین: ۶.۰g
کربوهیدرات: ۱۰.۰g
چربی: ۴.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۱۸۰ کالری
پروتئین: ۱۲.۰g
کربوهیدرات: ۲۰.۰g
چربی: ۸.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۲۷۰ کالری
پروتئین: ۱۸.۰g
کربوهیدرات: ۳۰.۰g
چربی: ۱۲.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۳۶۰ کالری
پروتئین: ۲۴.۰g
کربوهیدرات: ۴۰.۰g
چربی: ۱۶.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی