غذای ایرانی
برگر مرغی
Chicken Burger
۳۲۰
کالری در 100 گرم
۱۶.۰% از نیاز روزانه
۲۲.۰g
پروتئین
۴۴.۰%
۳۲.۰g
کربوهیدرات
۱۲.۸%
۱۲.۰g
چربی
۱۸.۵%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۲۰.۰ کیلوکالری | ۱۶.۰% |
| پروتئین | ۲۲.۰۰ گرم | ۴۴.۰% |
| کربوهیدرات | ۳۲.۰۰ گرم | ۱۲.۸% |
| چربی | ۱۲.۰۰ گرم | ۱۸.۵% |
| فیبر | ۲.۰۰ گرم | ۸.۰% |
| سدیم | ۶۰۰.۰۰ میلیگرم | ۲۶.۱% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۶۰ کالری
پروتئین: ۱۱.۰g
کربوهیدرات: ۱۶.۰g
چربی: ۶.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۲۰ کالری
پروتئین: ۲۲.۰g
کربوهیدرات: ۳۲.۰g
چربی: ۱۲.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۴۸۰ کالری
پروتئین: ۳۳.۰g
کربوهیدرات: ۴۸.۰g
چربی: ۱۸.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۶۴۰ کالری
پروتئین: ۴۴.۰g
کربوهیدرات: ۶۴.۰g
چربی: ۲۴.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی