غلات
آرد نخودچی
Chickpea Flour
۳۸۷
کالری در 100 گرم
۱۹.۴% از نیاز روزانه
۲۲.۰g
پروتئین
۴۴.۰%
۶۰.۰g
کربوهیدرات
۲۴.۰%
۶.۰g
چربی
۹.۲%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۸۷.۰ کیلوکالری | ۱۹.۴% |
| پروتئین | ۲۲.۰۰ گرم | ۴۴.۰% |
| کربوهیدرات | ۶۰.۰۰ گرم | ۲۴.۰% |
| چربی | ۶.۰۰ گرم | ۹.۲% |
| فیبر | ۱۰.۰۰ گرم | ۴۰.۰% |
| سدیم | ۱۰.۰۰ میلیگرم | ۰.۴% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۹۴ کالری
پروتئین: ۱۱.۰g
کربوهیدرات: ۳۰.۰g
چربی: ۳.۰g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۸۷ کالری
پروتئین: ۲۲.۰g
کربوهیدرات: ۶۰.۰g
چربی: ۶.۰g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۵۸۱ کالری
پروتئین: ۳۳.۰g
کربوهیدرات: ۹۰.۰g
چربی: ۹.۰g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۷۷۴ کالری
پروتئین: ۴۴.۰g
کربوهیدرات: ۱۲۰.۰g
چربی: ۱۲.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی