میوه
گیلاس
Cherry
۶۳
کالری در 100 گرم
۳.۲% از نیاز روزانه
۱.۱g
پروتئین
۲.۲%
۱۶.۰g
کربوهیدرات
۶.۴%
۰.۲g
چربی
۰.۳%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۶۳.۰ کیلوکالری | ۳.۲% |
| پروتئین | ۱.۱۰ گرم | ۲.۲% |
| کربوهیدرات | ۱۶.۰۰ گرم | ۶.۴% |
| چربی | ۰.۲۰ گرم | ۰.۳% |
| فیبر | ۲.۱۰ گرم | ۸.۴% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۳۲ کالری
پروتئین: ۰.۶g
کربوهیدرات: ۸.۰g
چربی: ۰.۱g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۶۳ کالری
پروتئین: ۱.۱g
کربوهیدرات: ۱۶.۰g
چربی: ۰.۲g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۹۵ کالری
پروتئین: ۱.۷g
کربوهیدرات: ۲۴.۰g
چربی: ۰.۳g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۱۲۶ کالری
پروتئین: ۲.۲g
کربوهیدرات: ۳۲.۰g
چربی: ۰.۴g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی