میوه
مانگو
Mango
۶۰
کالری در 100 گرم
۳.۰% از نیاز روزانه
۰.۸g
پروتئین
۱.۶%
۱۵.۰g
کربوهیدرات
۶.۰%
۰.۴g
چربی
۰.۶%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۶۰.۰ کیلوکالری | ۳.۰% |
| پروتئین | ۰.۸۰ گرم | ۱.۶% |
| کربوهیدرات | ۱۵.۰۰ گرم | ۶.۰% |
| چربی | ۰.۴۰ گرم | ۰.۶% |
| فیبر | ۱.۶۰ گرم | ۶.۴% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۳۰ کالری
پروتئین: ۰.۴g
کربوهیدرات: ۷.۵g
چربی: ۰.۲g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۶۰ کالری
پروتئین: ۰.۸g
کربوهیدرات: ۱۵.۰g
چربی: ۰.۴g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۹۰ کالری
پروتئین: ۱.۲g
کربوهیدرات: ۲۲.۵g
چربی: ۰.۶g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۱۲۰ کالری
پروتئین: ۱.۶g
کربوهیدرات: ۳۰.۰g
چربی: ۰.۸g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی