نوشیدنی
اسموتی اسفناج و سیب
۶۵
کالری در 100 گرم
۳.۳% از نیاز روزانه
۱.۸g
پروتئین
۳.۶%
۱۵.۰g
کربوهیدرات
۶.۰%
۰.۴g
چربی
۰.۶%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۶۵.۰ کیلوکالری | ۳.۳% |
| پروتئین | ۱.۸۰ گرم | ۳.۶% |
| کربوهیدرات | ۱۵.۰۰ گرم | ۶.۰% |
| چربی | ۰.۴۰ گرم | ۰.۶% |
| فیبر | ۳.۰۰ گرم | ۱۲.۰% |
| قند | ۱۰.۰۰ گرم | - |
| سدیم | ۱۰.۰۰ میلیگرم | ۰.۴% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ میلیلیتر
۳۳ کالری
پروتئین: ۰.۹g
کربوهیدرات: ۷.۵g
چربی: ۰.۲g
یک فنجان
۱۰۰ میلیلیتر
۶۵ کالری
پروتئین: ۱.۸g
کربوهیدرات: ۱۵.۰g
چربی: ۰.۴g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ میلیلیتر
۹۸ کالری
پروتئین: ۲.۷g
کربوهیدرات: ۲۲.۵g
چربی: ۰.۶g
دو فنجان
۲۰۰ میلیلیتر
۱۳۰ کالری
پروتئین: ۳.۶g
کربوهیدرات: ۳۰.۰g
چربی: ۰.۸g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی