سایر
Banana shallot
banana shallot
۷۲
کالری در 100 گرم
۳.۶% از نیاز روزانه
۲.۵g
پروتئین
۵.۰%
۱۶.۸g
کربوهیدرات
۶.۷%
۰.۱g
چربی
۰.۲%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۷۲.۰ کیلوکالری | ۳.۶% |
| پروتئین | ۲.۵۰ گرم | ۵.۰% |
| کربوهیدرات | ۱۶.۸۰ گرم | ۶.۷% |
| چربی | ۰.۱۰ گرم | ۰.۲% |
| فیبر | ۳.۲۰ گرم | ۱۲.۸% |
| قند | ۷.۸۷ گرم | - |
| سدیم | ۱۲.۰۰ میلیگرم | ۰.۵% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۳۶ کالری
پروتئین: ۱.۳g
کربوهیدرات: ۸.۴g
چربی: ۰.۱g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۷۲ کالری
پروتئین: ۲.۵g
کربوهیدرات: ۱۶.۸g
چربی: ۰.۱g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۱۰۸ کالری
پروتئین: ۳.۸g
کربوهیدرات: ۲۵.۲g
چربی: ۰.۲g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۱۴۴ کالری
پروتئین: ۵.۰g
کربوهیدرات: ۳۳.۶g
چربی: ۰.۲g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی