میوه خشک
کشمش سفید
White Raisins
۲۹۹
کالری در 100 گرم
۱۵.۰% از نیاز روزانه
۳.۱g
پروتئین
۶.۲%
۷۹.۰g
کربوهیدرات
۳۱.۶%
۰.۵g
چربی
۰.۸%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۹۹.۰ کیلوکالری | ۱۵.۰% |
| پروتئین | ۳.۱۰ گرم | ۶.۲% |
| کربوهیدرات | ۷۹.۰۰ گرم | ۳۱.۶% |
| چربی | ۰.۵۰ گرم | ۰.۸% |
| فیبر | ۳.۷۰ گرم | ۱۴.۸% |
| سدیم | ۱۱.۰۰ میلیگرم | ۰.۵% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۵۰ کالری
پروتئین: ۱.۶g
کربوهیدرات: ۳۹.۵g
چربی: ۰.۳g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۹۹ کالری
پروتئین: ۳.۱g
کربوهیدرات: ۷۹.۰g
چربی: ۰.۵g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۴۴۹ کالری
پروتئین: ۴.۷g
کربوهیدرات: ۱۱۸.۵g
چربی: ۰.۸g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۵۹۸ کالری
پروتئین: ۶.۲g
کربوهیدرات: ۱۵۸.۰g
چربی: ۱.۰g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی