میوه
سُرچِلَر
۸۰
کالری در 100 گرم
۴.۰% از نیاز روزانه
۱.۰g
پروتئین
۲.۰%
۲۰.۰g
کربوهیدرات
۸.۰%
۰.۲g
چربی
۰.۳%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۸۰.۰ کیلوکالری | ۴.۰% |
| پروتئین | ۱.۰۰ گرم | ۲.۰% |
| کربوهیدرات | ۲۰.۰۰ گرم | ۸.۰% |
| چربی | ۰.۲۰ گرم | ۰.۳% |
| فیبر | ۳.۰۰ گرم | ۱۲.۰% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۴۰ کالری
پروتئین: ۰.۵g
کربوهیدرات: ۱۰.۰g
چربی: ۰.۱g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۸۰ کالری
پروتئین: ۱.۰g
کربوهیدرات: ۲۰.۰g
چربی: ۰.۲g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۱۲۰ کالری
پروتئین: ۱.۵g
کربوهیدرات: ۳۰.۰g
چربی: ۰.۳g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۱۶۰ کالری
پروتئین: ۲.۰g
کربوهیدرات: ۴۰.۰g
چربی: ۰.۴g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی