میوه
زرشک تازه
Fresh Barberry
۳۳
کالری در 100 گرم
۱.۷% از نیاز روزانه
۰.۸g
پروتئین
۱.۶%
۷.۵g
کربوهیدرات
۳.۰%
۰.۳g
چربی
۰.۵%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۳.۰ کیلوکالری | ۱.۷% |
| پروتئین | ۰.۸۰ گرم | ۱.۶% |
| کربوهیدرات | ۷.۵۰ گرم | ۳.۰% |
| چربی | ۰.۳۰ گرم | ۰.۵% |
| فیبر | ۲.۰۰ گرم | ۸.۰% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۷ کالری
پروتئین: ۰.۴g
کربوهیدرات: ۳.۸g
چربی: ۰.۲g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۳ کالری
پروتئین: ۰.۸g
کربوهیدرات: ۷.۵g
چربی: ۰.۳g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۵۰ کالری
پروتئین: ۱.۲g
کربوهیدرات: ۱۱.۳g
چربی: ۰.۴g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۶۶ کالری
پروتئین: ۱.۶g
کربوهیدرات: ۱۵.۰g
چربی: ۰.۶g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی