میوه
هندوانه تنقلاتی
۳۲
کالری در 100 گرم
۱.۶% از نیاز روزانه
۰.۶g
پروتئین
۱.۲%
۸.۰g
کربوهیدرات
۳.۲%
۰.۲g
چربی
۰.۳%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۳۲.۰ کیلوکالری | ۱.۶% |
| پروتئین | ۰.۶۰ گرم | ۱.۲% |
| کربوهیدرات | ۸.۰۰ گرم | ۳.۲% |
| چربی | ۰.۲۰ گرم | ۰.۳% |
| فیبر | ۰.۴۰ گرم | ۱.۶% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۶ کالری
پروتئین: ۰.۳g
کربوهیدرات: ۴.۰g
چربی: ۰.۱g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۳۲ کالری
پروتئین: ۰.۶g
کربوهیدرات: ۸.۰g
چربی: ۰.۲g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۴۸ کالری
پروتئین: ۰.۹g
کربوهیدرات: ۱۲.۰g
چربی: ۰.۳g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۶۴ کالری
پروتئین: ۱.۲g
کربوهیدرات: ۱۶.۰g
چربی: ۰.۴g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی