میوه
موز
Banana
۸۹
کالری در 100 گرم
۴.۵% از نیاز روزانه
۱.۱g
پروتئین
۲.۲%
۲۳.۰g
کربوهیدرات
۹.۲%
۰.۳g
چربی
۰.۵%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۸۹.۰ کیلوکالری | ۴.۵% |
| پروتئین | ۱.۱۰ گرم | ۲.۲% |
| کربوهیدرات | ۲۳.۰۰ گرم | ۹.۲% |
| چربی | ۰.۳۰ گرم | ۰.۵% |
| فیبر | ۲.۶۰ گرم | ۱۰.۴% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۴۵ کالری
پروتئین: ۰.۶g
کربوهیدرات: ۱۱.۵g
چربی: ۰.۲g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۸۹ کالری
پروتئین: ۱.۱g
کربوهیدرات: ۲۳.۰g
چربی: ۰.۳g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۱۳۴ کالری
پروتئین: ۱.۷g
کربوهیدرات: ۳۴.۵g
چربی: ۰.۴g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۱۷۸ کالری
پروتئین: ۲.۲g
کربوهیدرات: ۴۶.۰g
چربی: ۰.۶g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی