میوه
سیب
Apple
۵۲
کالری در 100 گرم
۲.۶% از نیاز روزانه
۰.۳g
پروتئین
۰.۶%
۱۴.۰g
کربوهیدرات
۵.۶%
۰.۲g
چربی
۰.۳%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۵۲.۰ کیلوکالری | ۲.۶% |
| پروتئین | ۰.۳۰ گرم | ۰.۶% |
| کربوهیدرات | ۱۴.۰۰ گرم | ۵.۶% |
| چربی | ۰.۲۰ گرم | ۰.۳% |
| فیبر | ۲.۴۰ گرم | ۹.۶% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۲۶ کالری
پروتئین: ۰.۲g
کربوهیدرات: ۷.۰g
چربی: ۰.۱g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۵۲ کالری
پروتئین: ۰.۳g
کربوهیدرات: ۱۴.۰g
چربی: ۰.۲g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۷۸ کالری
پروتئین: ۰.۴g
کربوهیدرات: ۲۱.۰g
چربی: ۰.۳g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۱۰۴ کالری
پروتئین: ۰.۶g
کربوهیدرات: ۲۸.۰g
چربی: ۰.۴g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی