میوه خشک
خرمای مدینه
Medjool Dates
۲۷۷
کالری در 100 گرم
۱۳.۹% از نیاز روزانه
۱.۸g
پروتئین
۳.۶%
۷۵.۰g
کربوهیدرات
۳۰.۰%
۰.۲g
چربی
۰.۳%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۷۷.۰ کیلوکالری | ۱۳.۹% |
| پروتئین | ۱.۸۰ گرم | ۳.۶% |
| کربوهیدرات | ۷۵.۰۰ گرم | ۳۰.۰% |
| چربی | ۰.۲۰ گرم | ۰.۳% |
| فیبر | ۶.۷۰ گرم | ۲۶.۸% |
| سدیم | ۱.۰۰ میلیگرم | ۰.۰% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۳۹ کالری
پروتئین: ۰.۹g
کربوهیدرات: ۳۷.۵g
چربی: ۰.۱g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۷۷ کالری
پروتئین: ۱.۸g
کربوهیدرات: ۷۵.۰g
چربی: ۰.۲g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۴۱۶ کالری
پروتئین: ۲.۷g
کربوهیدرات: ۱۱۲.۵g
چربی: ۰.۳g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۵۵۴ کالری
پروتئین: ۳.۶g
کربوهیدرات: ۱۵۰.۰g
چربی: ۰.۴g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی