میوه خشک
انجیر خشک
Dried Figs
۲۴۹
کالری در 100 گرم
۱۲.۵% از نیاز روزانه
۳.۳g
پروتئین
۶.۶%
۶۴.۰g
کربوهیدرات
۲۵.۶%
۰.۹g
چربی
۱.۴%
اطلاعات کامل تغذیهای
| ماده مغذی | مقدار در 100 گرم | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|
| کالری | ۲۴۹.۰ کیلوکالری | ۱۲.۵% |
| پروتئین | ۳.۳۰ گرم | ۶.۶% |
| کربوهیدرات | ۶۴.۰۰ گرم | ۲۵.۶% |
| چربی | ۰.۹۰ گرم | ۱.۴% |
| فیبر | ۹.۸۰ گرم | ۳۹.۲% |
| سدیم | ۱۰.۰۰ میلیگرم | ۰.۴% |
مقادیر معمول مصرف
نصف فنجان
۵۰ گرم
۱۲۵ کالری
پروتئین: ۱.۷g
کربوهیدرات: ۳۲.۰g
چربی: ۰.۵g
یک فنجان
۱۰۰ گرم
۲۴۹ کالری
پروتئین: ۳.۳g
کربوهیدرات: ۶۴.۰g
چربی: ۰.۹g
یک و نیم فنجان
۱۵۰ گرم
۳۷۴ کالری
پروتئین: ۴.۹g
کربوهیدرات: ۹۶.۰g
چربی: ۱.۴g
دو فنجان
۲۰۰ گرم
۴۹۸ کالری
پروتئین: ۶.۶g
کربوهیدرات: ۱۲۸.۰g
چربی: ۱.۸g
خوراکیهای مشابه
میخواهید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید؟
با ثبتنام در سایت، میتوانید کالری روزانه خود را ثبت و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.
شروع رژیم غذایی